Gối bọt bộ nhớ có tốt cho việc ngủ bên không?

Trong lĩnh vực sức khỏe giấc ngủ, giấc ngủ phụ là tư thế ngủ ưa thích đối với hầu hết mọi người, nhưng họ có yêu cầu cao hơn cho sự hỗ trợ và phù hợp với gối.Gối bọt bộ nhớđã trở thành sự lựa chọn của nhiều người ngủ phụ do các đặc điểm hồi phục chậm độc đáo của chúng, nhưng liệu chúng có thực sự phù hợp với việc ngủ phụ cần được phân tích theo chiều sâu từ góc độ khoa học hay không.

Hỗ trợ động, phù hợp với đường cong cổ tử cung khi nằm ở bên

Khi nằm bên cạnh, cột sống cổ cần duy trì độ cong sinh lý tự nhiên, và chiều cao gối cần phải phù hợp với chiều rộng vai để tránh cổ bị nghiêng và bị nén. Gối bọt bộ nhớ có thể tự động định hình theo áp lực của đầu khi nằm bên cạnh, lấp đầy khoảng trống giữa đầu, vai và cổ: khi người có vai rộng hơn nằm bên cạnh, gối sẽ chìm do áp lực của vai, trong khi hỗ trợ đủ cho đầu; Những người có vai hẹp hơn có thể có cảm giác gói phù hợp hơn và giảm cổ treo trong không khí. Dữ liệu thử nghiệm cho thấy rằng biến dạng nén của gối xốp bộ nhớ chất lượng cao có thể khớp chính xác với nhu cầu triệt để của những người có trọng lượng khác nhau, do đó cột sống cổ và thân được căn chỉnh theo chiều ngang, làm giảm nguy cơ cứng cổ.

Giảm áp lực, giảm áp lực cục bộ khi nằm bên cạnh

Khi nằm bên cạnh, gối truyền thống thường gây áp lực lên auricle và má do vật liệu cứng, ảnh hưởng đến lưu thông máu; Nếu chúng quá mềm, chúng sẽ không cung cấp đủ hỗ trợ và dễ dàng gây căng cơ cổ. Các đặc tính hồi phục chậm của bọt bộ nhớ có thể phân tán áp suất đều và diện tích tiếp xúc cao hơn 30% so với gối sợi thông thường, có thể làm giảm áp suất tại điểm tiếp xúc giữa Auricle và gối và tránh tê ở tai sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đối với những người có làn da khuôn mặt nhạy cảm, hiệu ứng giảm áp lực này cũng có thể làm giảm các nếp nhăn trên khuôn mặt khi nằm bên cạnh, được ưa chuộng bởi người đẹp và những người y tế.

Nâng cấp thoáng khí để giải quyết vấn đề ngột ngạt khi nằm bên

SớmGối bọt bộ nhớbị chỉ trích vì dễ bị đổ mồ hôi khi nằm bên cạnh do không đủ hơi thở. Tuy nhiên, thế hệ bọt bộ nhớ mới đã cải thiện đáng kể hiệu suất tản nhiệt của nó bằng cách thêm các lỗ thoáng khí và vải sợi tre composite. Ví dụ, lưu thông không khí của gối xốp bộ nhớ cấu trúc tổ ong cao hơn 50% so với mô hình truyền thống; Phong cách với lớp dẫn độ ẩm graphene có thể nhanh chóng thoát mồ hôi trong khi ngủ và giữ cho bề mặt gối khô. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đã quen nói dối họ trong một thời gian dài, để tránh bị lật lại thường xuyên do ngột ngạt và ảnh hưởng đến sự liên tục của giấc ngủ.

Thích ứng chiều cao, kế hoạch điều chỉnh ngủ bên cho các loại cơ thể khác nhau

Lựa chọn chiều cao của gối bọt bộ nhớ là chìa khóa để thích nghi với việc ngủ bên. Đối với những người có chiều rộng vai vượt quá 40cm, nên chọn gối bọt bộ nhớ có chiều cao 10-12cm; Đối với những người có chiều rộng vai 35-40cm, chiều cao 8-10cm phù hợp hơn; Đối với những người có chiều rộng vai nhỏ hơn 35cm, chiều cao 6-8cm có thể đáp ứng nhu cầu. Gối bọt bộ nhớ có thể điều chỉnh được ra mắt bởi một số thương hiệu có thể phù hợp chính xác với hình dạng cơ thể của những người ngủ phụ khác nhau bằng cách tăng hoặc giảm độ dày của lõi bên trong, giải quyết điểm đau của "chiều cao cố định" của gối truyền thống.

Điều đáng chú ý là khi nằm bên cạnh, bạn nên tránh chọnGối bọt bộ nhớĐiều đó quá mềm, vì sự sụp đổ quá mức của nó sẽ gây ra độ cong cổ tử cung; Nếu nó quá khó, nó sẽ thiếu phù hợp và dễ dàng gây ra mệt mỏi cơ bắp. Chọn gối bọt bộ nhớ với mật độ từ 40-60D không chỉ đảm bảo hỗ trợ mà còn cung cấp đủ khả năng định hình, đây là một lựa chọn lý tưởng cho người ngủ phụ. Với sự phát triển của công nghệ giấc ngủ, gối bọt bộ nhớ đang trở thành một lựa chọn gối phù hợp hơn cho người ngủ phụ thông qua cải thiện vật liệu và tối ưu hóa cấu trúc.